你呼吸平衡了嗎?

呼吸對我們是非常重要的
沒有人不需要呼吸
生活中呼吸對我們而言是很自然的事

但是你在生活中有呼吸平衡了嗎?
記得在學習設計活動還有練習排課的時候
呼與吸是很重要的
呼是自由創造，你可以將自己想的發揮出來(動)
吸是東西進入腦袋，是上課或是學習(靜)
活動的設計安排都常都會是動與靜穿插
如果你的呼吸一直是吸
是很痛苦的
換言之
一直呼，你也會很不舒服
但是在生活中許多事情也是
情緒如果只有進沒有出
身體也是會出問題的
學習只有進沒有出
你是無法學以致用的
人與人之間的溝通
只有一個人一直說
另一個人沒有回應
那個溝通是沒有完成的

呼吸在我們的生活無所不在
工作之餘也別忘了讓自己有呼的時間
這樣每天的呼吸才會平衡喔!